باورهای نادرست درباره میگرن

گرچه میگرن در زنان سه برابر شایع‌تر از مردان است و در ابتلا به آن زمینه خانوادگی مشاهد می‌شود، این بیماری می‌تواند هر کسی از جمله کودکان را مبتلا می‌کند. شناختن عوامل محرک حملات میگرنی و بهترین راه برای درمان آنها می‌تواند به بسیاری از افراد کمک کند.

باورهای نادرستی درباره میگرن در میان مردم رواج دارد که از جمله می‌توان به اینها اشاره کرد:

حمله‌های میگرن فقط سردرد نیستند

حملات میگرن معمولا با تهوع، حساسیت به نور و صدا و مجموعه‌ای عوامل مرتبط همراه هستند. اگر حمله میگرنی را تجربه نکرده باشد، مشکل است بتوانید اثر ناتوان‌کننده موارد درمان‌نشده آن را در بیماران دریابید. درد سردرد میگرنی می‌تواند شدید و علائم همراه آن آنقدر آزارنده باشند که توانایی فرد در انجام فعالیت‌های روزانه را مختل کنند.

همه حمله‌های میگرن مشابه هم نیستند

علائم میگرن در همه افراد به یک شکل رخ نمی‌دهند و از شخص به شخص دیگر متفاوت هستند.

حمله میگرنی در یک نفر ممکن است با دوره‌ای از «اورا» (aura) یا «نشانه‌های پیش‌درآمدی» شروع شود که در آن فرد از جمله جرقه‌های درخشنده یا خطوط زیگزاک را تجربه می‌کند و در فردی دیگر ممکن است چنین دوره‌ای پیش از حمله رخ ندهد. برخی از افراد دچار تهوع شدید می‌شوند و برخی دیگر بیشتر حساسیت به نور یا سرگیجه دارند. چگونگی ظهور میگرن در افراد می‌تواند بسیار متفاوت باشد و به همین ترتیب طرح درمانی باید برای هر فرد به طور جداگانه تعیین شود.

عدم تعادل الکتروشیمیایی که به ایجاد حمله میگرن می‌انجامد، می‌تواند در جاهای متفاوت مغز شروع شود. اما در اغلب اوقات، این عدم تعادل در قطعه پس‌سری مغز که حاوی «قشر بینایی» است و تفسیر اطلاعات مربوط به چیزهای دیده شده در آن انجام می‌شود، پایان می‌یابد. به همین دلیل است که برخی از مبتلایان به میگرن پیش از شروع سردرد «اورا» را که ناشی از فعالیت مغزی در قطعه پس‌سری است را تجربه می‌کنند که به صورت دیدن نقاط، خطوط متقاطع یا جرقه‌های نورانی است.

میگرن بر حسب شمار رخ دادن حملات به انواع اپیزودیک و مزمن تقسیم می‌شود. افراد دچار میگرن اپیزودیک کمتر از ۱۵ روز در ماه سردرد را تجربه می‌کنند. میگرن مزمن در هنگامی وجود دارد که فرد بیشتر از ۱۵ روز در ماه سردرد دارد و سردردها در بیش از ۸ مورد از این روزها در حد متوسط تا شدید و با علائم دیگر میگرن برای بیش از سه ماه همراه است.

غذا عامل شماره یک برانگیخته شدن میگرن نیست

غذا عامل شماره یک برانگیخته شدن حملات میگرنی نیست. گرچه برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها مانند الکل، شکلات و پنیر به عنوان عوامل آغازگر حمله میگرنی در برخی از افراد مشهور هستند، اما علت اصلی آغازگر حمله میگرنی معمولا استرس است. کارشناسان می‌گویند استرس در ۷۰ درصد افراد مبتلا به این بیماری نورولوژیک عامل برانگیزاننده شمرده می‌شود.

مهار کردن استرس با تمرین کردن تکنیک‌های مدیریت استرس به خصوص مراقبه همراه با ذهن‌آگاهی که شامل به کار بردن روش‌های آرامش‌زا یا تخیل هدایت‌شده برای آراامش‌بخشی به بدن و جسم است می‌تواند سودمند باشد.

اولویت دادن به خواب و ورزش منظم از جمله یوگا نیز به مدیریت استرس کمک می‌کند.

داروهای مسکن معمول همیشه درد میگرن را تسکین نمی‌دهند

اگر تا به حال دچار حمله دردناک میگرن شده‌اید و داروهای ضد درد به شما کمک نکرده‌اند، تنها نیستید. با اینکه برخی از افراد به داروهای ضد درد معمول بدون نسخه مانند استامینوفن پاسخ می‌دهند، برخی دیگر نیاز به داروهایی باتجویز پزشک برای پیشگیری از بروز میگرن یا درمان حمله حاد میگرن دارند.