اگر خواب ندارید این ویتامین را بخورید

برخی ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت باید مصرف این ویتامین ها را شروع کنید.

نسخه ابوعلی سینا برای بی‌خوابی

بی خوابی یکی از مشکلاتی است که همه در زندگی خود آن را تجربه کرده ایم و با رعایت برخی نکات و بهره گیری از طب سنتی میتوان آن را درمان کرد.

درمان معجزه آسای بی‌خوابی به کمک این میوه‌ها

مصرف میوه هایی مانند موز، گیلاس، انگور و سیب برای درمان اختلالات خواب معجزه می کند.

عوارض باورنکردنی و جبران ناپذیر بی‌خوابی

همه ما شنیده‌ایم و می‌دانیم که خواب برای بدن لازم است؛ اما ممکن است با عوارض بی‌خوابی و مضرات کم‌خوابی کمتر آشنا باشیم و ندانیم که آثار خطرناک کمبود خواب می‌تواند همه‌ جنبه‌های زندگی ما را تحت‌الشعاع خود قرار دهد.

با این ادویه بی‌خوابی را رفع می‌کند

زعفران، که به ادویه طلایی نیز معروف است؛ سالهاست که به غذاهای ما طعم و رنگ و بوی خاصی می بخشد در ادامه با درمان بی خوابی با زعفران آشنا خواهیم شد