• کارشناسان می‌گویند روزه‌گرفتن نه‌تنها جسم را ضعیف نمی‌کند، بلکه به دلیل پاکسازی بدن، سلامت جسم را تأمین می‌کند. به این شرط که هم تعادل غذایی در وعده‌های سحری و افطار رعایت شود و هم فرد روزه‌دار از شرایط جسمی خود آگاه باشد.

  • دسترسی به آب آشامیدنی تمیز و سالم یکی دیگر از نکات مهم تغذیه ای در شرایط کنونی کشور است که بهتر است همواره مد نظر هموطنان عزیز قرار گیرد. خوشبختانه تامین آب آشامیدنی سالم در تمام نقاط کشور مهیاست و نگرانی خاصی بابت این امر وجود ندارد.

  • در شرایط جنگ یا قطع برق، دسترسی به اجاق گاز یا حتی وسایل ساده آشپزی ممکن است به کلی از بین برود. در چنین موقعیت هایی دانستن روش هایی برای تهیه غذا بدون نیاز به آتش می تواند تفاوت میان گرسنگی و بقا باشد.

  • در لحظات بحرانی، بدن چنان دچار اضطراب می‌شود که تمام اندام‌ها، به‌ویژه مغز، دچار صدماتی گاه جبران‌ناپذیر می‌شوند. با مراقبت از مغز می‌توانید از این صدمات تا حد زیادی بکاهید.

  • وقتی خسته از کار به خانه می‌رسید و وقت کمی برای آشپزی دارید، کوکو مرغ و پیازچه با طعم ترد و مقوی‌اش، سریع‌ترین راه حل برای آماده کردن یک شام یا ناهار لذیذ است.

  • تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه و متعادل قهوه می‌تواند احتمال بازگشت نامنظمی ضربان قلب را کاهش دهد و ریتم قلب را پایدار نگه دارد.

  • طبق گفته متخصصان تغذیه و پوست، هیچ «رژیم غذایی ضد پیری» یا درمان معجزه‌آسایی برای پیری پوست وجود ندارد، اما در این جا چند ماده غذایی که ممکن است از پوست شما محافظت کنند، آورده شده است.

  • در این ویدیوی آموزشی، طرز تهیه یک غذای لذیذ و ساده با ترکیب گوشت و بادمجان به صورت مرحله‌ای نشان داده می‌شود.

  • توصیه خوردن ۸ لیوان بیشتر یک ساده‌سازی کلی و عمومی است، نه یک دستور علمی دقیق.

  • ​بسیاری از افراد ممکن است بدانند خوردن بیش از حد غذاهای شور می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری مهلک قلبی را افزایش دهد.