-
۷ راهکار علمی برای خواب باکیفیت؛ چطور بهتر و عمیقتر بخوابیم؟
دکتر متیو واکر، عصبشناس برجسته، با تکیه بر یافتههای علمی و تجربیات شخصی خود، ۷ راهکار عملی و دگرگونکننده را برای غلبه بر بیخوابی شبانه و تنظیم ساعت زیستی بدن ارائه داده است.
-
اگر با موهای خیس میخوابید مراقب باشید
متخصصان پوست و مو درباره خوابیدن روی بالش با موهای نم دار هشدار می دهند.
-
۲ دلیل برای اینکه باید به پهلوی چپ بخوابید
پژوهشهای خواب نشان میدهد کیفیت خواب فقط به مدت زمان آن وابسته نیست، بلکه وضعیت بدن هنگام خواب نیز نقش تعیینکنندهای دارد.
-
چرا گاهی در حین خواب احساس سقوط میکنیم؟
احساس سقوط هنگام خواب، نتیجه یک سوءتفاهم کوچک میان مغز و عضلات است؛ لحظهای که بدن در حال خاموش شدن است اما مغز هنوز کاملاً آرام نگرفته است.
-
تا چند روز میتوان بدون خواب دوام آورد؟
یکی از معروفترین گزارشهای ثبتشده در این زمینه مربوط به سال ۱۹۶۴ است؛ زمانی که یک دانشآموز آمریکایی به نام Randy Gardner تحت نظارت پژوهشی توانست حدود ۲۶۴ ساعت (نزدیک به ۱۱ روز) بیدار بماند.
-
حکم شرعی جدا خوابیدن زن و شوهر چیست؟
اتاق خواب محل بسیار مهمی برای رابطه جنسی زن و شوهر است بنابراین زن و شوهر نباید به علت های مختلف مانند خروپف همسر، ترس کودک و حتی اجبار برای خوابیدن در کنار او و... از هم جدا بخوابند. آنها می توانند مشکلات خود را حل کنند و هرگز به خاطر وجود مشکلات حق جدا کردن اتاق خواب را ندارند.
-
۲ دلیل برای اینکه باید به پهلوی چپ بخوابید
پژوهشهای خواب نشان میدهد کیفیت خواب فقط به مدت زمان آن وابسته نیست، بلکه وضعیت بدن هنگام خواب نیز نقش تعیینکنندهای دارد.
-
اگر یک شبانهروز نخوابیم چه اتفاقی برای بدنمان میافتد؟
کارشناسان سلامت میگویند حتی یک شب بیخوابی یک شوک واقعی برای بدن است که با اختلال در ریتم هورمونی در صبح شروع شده و در عصر به خطرات سلامتی جسمی منجر میشود.
-
این پسر بیچاره با لحظه ای خوابیدن میمیرد/ عکس
یک پسر به علت بیماری عجیبش با لحظه ای خوابیدن مرگ به سراغش می آید.
-
کمبود این ویتامین در بدن باعث احساس خستگی می شود!
کمبود ویتامین در بدن افراد می تواند عوارض زیادی برای آن ها داشته باشد.