برای سلامت قلب خود چه بخوریم؟

برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراوری‌نشده استفاده کنید.

اگر می‌خواهید دچار پوکی استخوان نشوید این میوه را به یاد داشته باشد

گنجاندن زیتون در رژیم غذایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از دیگر بیماری‌ها موثر است.

چگونه سلامت قلب خود را تضمین کنیم؟

به گفته محققان، غده تیروئید، غده کوچکی که هورمون‌های حیاتی تولید می‌کند می‌تواند تأثیر زیادی بر سیستم قلبی عروقی داشته باشد.

۹ خاصیت شگفت‌انگیز هل برای سلامتی بدن

هل فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. این ادویه بومی متعلق به کشورهای هند، نپال و اندونزی است. همراه ما باشید.

سالمندان تا می‌توانند انار بخورند!

انار برای سلامتی و همچنین پوست و مو مفید است ما در این‌جا به شما کمک می‌کنیم تا به فواید این میوه برای سالمندان پی ببرید.

ویتامین معجزه گر برای سلامت قلب

این مطالعه نشان داد افرادی که بیشترین میزان دریافت ویتامین K۱ را داشتند ۲۱ درصد کمتر در معرض بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط با تصلب شرایین قرار گرفتند.