نکاتی در مورد کاهش وزن بر اساس متابولیسم و کالری که باید بدانید

کاهش وزن مستلزم کاهش میزان کالری مصرفی و همچنین افزایش فعالیت های بدنی در افراد است.

با این روش ها می توان به طور طبیعی متابولیسم بدن را بالا برد

در ادامه به بررسی چند روش برای بالا بردن سوخت و ساز بدن خواهیم پرداخت.