ویتامین D در چه میوه هایی یافت می شود؟

ویتامین D بدن باید به میزان کافی تامین شود. بسیاری از افراد با مشکل کمبود ویتامین D روبه رو هستند. ویتامین D از نور خورشید به عنوان یک منبع اصلی تامین می شود. همچنین برخی از میوه ها سرشار از ویتامین D هستند. در ادامه شما را با دنیای ویتامین D آشنا می سازیم.​

با انجام این روش ها قرص ویتامین D بهتر جذب بدن می شود

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. یعنی در آب حل نمیشود و زمانی که به همراه غذاهای چرب وارد بدن میشود جذب بهتری دارد.

از کجا بدانیم کمبود ویتامین D داریم؟

در این مطلب با علایمی آشنا می‌شوید که می‌تواند شما را از کمبود ویتامین D آگاه کند.

هشدار؛ کمبود این ویتامین باعث اعتیاد می‌شود!

بر اساس تازه‌ترین مطالعات دانشمندان، کمبود ویتامین D، می‌تواند تمایل افراد به مصرف مواد مخدر را افزایش داده و منجر به اعتیاد شود.

کشف درمانی عالی برای کمبود ویتامین دی در افراد چاق

محققان دانشگاه بوستون آمریکا، موفق به کشف یک روش درمانی موثر و جدید برای کمبود ویتامین دی در افراد چاق شدند.

با استفاده از این ویتامین از همه سرطان ها در امان باشید

متخصصان علوم پزشکی دریافته‌اند که سطح بالاتر ویتامین D با کاهش نسبی (حدود ۲۰ درصد) خطر ابتلا به سرطان در مردان و زنان مرتبط است.

راهکارهایی برای تامین ویتامین D بدن

ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری مورد نیاز بدن است که در برخی مواد غذایی وجود دارد.

چرا برخی افراد ویتامین D را جذب نمی‌کنند؟

جذب مناسب ویتامین D بدن را قادر می‌سازد تا به نوبه خود کلسیم جذب کند، با عفونت مبارزه کند و باعث درست کار کردن سیستم عصبی و ماهیچه‌ها شود.

مضررات مصرف زیاد ویتامین D

پزشک مرکز توسعه سلامت کیش گفت: تداخل دارویی ویتامین دی بر کارکرد این مکمل در بدن و افزایش خطر بروز عوارض جانبی خطرناک و آلرژیک اثر می‌گذارد.

بهترین زمان برای خوردن ویتامین D کی است؟

محققان انگلیسی بهترین زمان برای مصرف قرص ویتامین D را اعلام کردند.