از این خوراکی‌ها در پاییز و زمستان غافل نشوید

برخلاف اندازه نسبتا کوچکی که خرمالو دارد، یکی از ابرغذا‌های پاییزه و زمستانه به شمار می‌رود. یک خرمالو حاوی ویتامین A موردنیاز روزانه بدن است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.

زیباترین مناظر پاییزی را در این نقاط ایران ببینید!

پاییز فصلی هزار رنگ است، فصلی پر از رنگ و احساس که در هیچ زمان دیگری نمی‌توانید این‌همه زیبایی را یک‌جا ببینید.

چگونه در فصل پاییز ایمنی بدن را افزایش دهیم؟

متخصصان انگلیسی می‌گویند افراد می‌توانند با داشتن یک رژیم غذایی مناسب مانع از ابتلا به بیماری شوند.

در فصل پاییز این میوه را از دست ندهید!

خرمالو، یکی از بهترین میوه‌های پاییزی است که منبع غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌‌ها محسوب می‌شود. مطالعات بسیاری نشان می‌دهد که خوردن این میوه می‌تواند از تصلب شریان و عوارض آن جلوگیری کند. طعم شیرین خرمالو به خاطر مقدار فراوان قند به‌خصوص فروکتوز و گلوکز است.

چه بخوریم، تا در پاییزی که پیش رو داریم بیمار نشویم؟

فصل پاییز به زودی فرا می رسد، برای جلوگیری از سرماخوردگی بهتر است آهن، روسی و سلنیوم بیشتری بخورید.