چند قدم پیاده‌روی ما را لاغر می‌کند؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد ۸۵۰۰ گام پیاده‌روی در روز برای حفظ وزن پس از رژیم مؤثرتر از ۱۰ هزار گام است.