- آرشیو اخبار 1
- اجتماعی 0
- پزشکی 3
خوردن این نوشیدنی در شب ها ممنوع!
چای سبز توانسته با فواید کم‌نظیرش جایگاه خود را در جوامع مختلف تثبیت کرده و روز به روز تعداد کسانی که به نوشیدن چای سبز روی می‌آورند، بیشتر و بیشتر می‌شود، اما کمتر کسی می‌داند که این نوشیدنی را چه زمانی باید بنوشد.
به گزارش منیبان، چای سبز مقدار قابل توجهی از مواد معدنی مفید در خود دارد، از جمله این مواد آنتی‌اکسیدان‌ها و کافئین است که می‌تواند کارکرد سلول‌های عصبی را تقویت کرده و موجب آرامش خاطر، بهبود سیستم واکنش و تقویت حافظه شود.
اسید‌های آمینه و به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک می‌کند زمان طولانی‌تری خوابیده و کیفیت خواب آن‌ها را نیز بهبود می‌دهد. این عناصر به کمک همدیگر می‌توانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع ۲ و همچنین بیماری‌های قلبی می‌شوند.
مطالعات نشان داده که مصرف ۳ تا ۴ لیوان چای سبز در روز می‌تواند باعث کاهش خستگی شود. علیرغم همه مزایایی که برای چای سبز ذکر شد، کافئین یک عامل محرک طبیعی است و هر لیوان چای ۲۴۰ میلی‌لیتری حدود ۳۰ میلی‌گرم کافئین در خود دارد. تاثیرات کافئین ۲۰ دقیقه برای آغاز شدن زمان نیاز دارند و یک ساعت پس از مصرف به نقطه اوج خود می‌رسند. از این رو نوشیدن چای سبز پیش از خواب، توان افراد برای خوابیدن را مختل می‌کند. افراد همچنین در طول شب ناچار خواهند بود که مثانه خود را تخلیه کنند و این موضوع کیفیت خواب آن‌ها را می‌کاهد.
از این رو می‌توان گفت که نوشیدن چای سبز در هنگام شب، می‌تواند این نوشیدنی مفید را به یک نوشیدنی مضر تبدیل کرده و کارایی آن در بهبود سیستم خواب افراد را معکوس کند.
-
1 صدور حکم بدوی قاچاق سازمان یافته طلا در ماکو
-
2 واکنش دلار به صلح غزه/ جدول قیمت امروز پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۴
-
3 بازار طلا در آستانه انفجار/ جدول قیمت امروز پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۴
-
4 محسن رضایی با پایگاه خبری تابناک ارتباط دارد؟
-
5 تهران از شنبه ۱۹ مهر یخ مى زند
-
6 خبر خوش درباره گندمکاران
-
7 تکلیف زمان و مکان دربی پایتخت روشن شد
-
1 نتایج قرعه کشی خودرو‌های ثبت‌نامی ایران‌خودرو
-
2 مرحله پنجم کالابرگ الکترونیک مهرماه واریز می شود؟
-
3 بازار طلا در آستانه انفجار/ جدول قیمت امروز پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۴
-
4 واکنش دلار به صلح غزه/ جدول قیمت امروز پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۴
-
5 قیمت مرغ گرم امروز ۱۷ مهر ۱۴۰۴
-
6 رضا گلزار پشت به دوربین شوآف کرد!/ تصاویر
-
7 انتشار گزینشی خبر ۱۱ سال پیش با هدف تخریب رئیس قوه قضاییه
-
8 امید عالیشاه از بازی بعدی پرسپولیس محروم شد
-
1 قیمت مرغ گرم امروز ۱۷ مهر ۱۴۰۴
-
2 امید عالیشاه از بازی بعدی پرسپولیس محروم شد
-
3 سرمربی خندان چشمانش را برای همیشه بست
-
4 آخرین اخبار از توافق حماس و اسرائیل
-
5 سه لشگر ارتش رژیم صهیونیستی عقب نشینی کردند
-
6 کوییک ۱۶۰ میلیون گران شد!
-
7 جایگاه لرزان هاشمیان در پرسپولیس!
-
8 همچنان پس از اعلام توافق آتش بس حملات به غزه ادامه دارد
-
9 شیطان سریال «او یک فرشته بود» پیر شد!/ عکس
-
10 اجلاس نماز یکی از سودمندترین گردهمایی‌های کشور است/ دستگاه‌های تبلیغ دین از ابزارهای نوین و مشوّقها برای آموزش و ترویج نماز بهره‌گیری کنند
-
شیطان سریال «او یک فرشته بود» پیر شد!/ عکس
با گذشت بیش از بیست سال از پخش سریال خاطره‌انگیز «او یک فرشته بود»، چهره‌های آشنای آن روزها حالا تغییرات زیادی را پشت…