- آرشیو اخبار 1
- اجتماعی 2
- پزشکی 3
خوردن این نوشیدنی در شب ها ممنوع!
چای سبز توانسته با فواید کمنظیرش جایگاه خود را در جوامع مختلف تثبیت کرده و روز به روز تعداد کسانی که به نوشیدن چای سبز روی میآورند، بیشتر و بیشتر میشود، اما کمتر کسی میداند که این نوشیدنی را چه زمانی باید بنوشد.
به گزارش منیبان، چای سبز مقدار قابل توجهی از مواد معدنی مفید در خود دارد، از جمله این مواد آنتیاکسیدانها و کافئین است که میتواند کارکرد سلولهای عصبی را تقویت کرده و موجب آرامش خاطر، بهبود سیستم واکنش و تقویت حافظه شود.
اسیدهای آمینه و به ویژه ثیانین موجود در چای سبز استرس را کاسته و به افراد کمک میکند زمان طولانیتری خوابیده و کیفیت خواب آنها را نیز بهبود میدهد. این عناصر به کمک همدیگر میتوانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع ۲ و همچنین بیماریهای قلبی میشوند.
مطالعات نشان داده که مصرف ۳ تا ۴ لیوان چای سبز در روز میتواند باعث کاهش خستگی شود. علیرغم همه مزایایی که برای چای سبز ذکر شد، کافئین یک عامل محرک طبیعی است و هر لیوان چای ۲۴۰ میلیلیتری حدود ۳۰ میلیگرم کافئین در خود دارد. تاثیرات کافئین ۲۰ دقیقه برای آغاز شدن زمان نیاز دارند و یک ساعت پس از مصرف به نقطه اوج خود میرسند. از این رو نوشیدن چای سبز پیش از خواب، توان افراد برای خوابیدن را مختل میکند. افراد همچنین در طول شب ناچار خواهند بود که مثانه خود را تخلیه کنند و این موضوع کیفیت خواب آنها را میکاهد.
از این رو میتوان گفت که نوشیدن چای سبز در هنگام شب، میتواند این نوشیدنی مفید را به یک نوشیدنی مضر تبدیل کرده و کارایی آن در بهبود سیستم خواب افراد را معکوس کند.
-
1 احضار کاردار موقت اوکراین به وزارت خارجه
-
2 محکومیت شدید تعرض نظامی اوکراین به کشتی تجاری ایران در دریای خزر
-
3 تکذیب حمله موشکی آمریکا به زیرساختهای مرزی شلمچه
-
4 آمریکا، بابک زنجانی را تحریم کرد
-
5 رویترز: پاکستان راه ازسرگیری مذاکرات ایران با آمریکا را بررسی میکند
-
6 بیانیه شورای اطلاعرسانی دولت درباره سانسور سخنان رئیسجمهور در صداوسیما
-
7 شهادت ۴ نفر و مجروحیت ۵ نفر در حمله موشکی دشمن آمریکایی به اطراف شهر اهواز
-
1 رویای کاهش وزن فوری؛ چرا مصرف آمپولهای لاغری افزایش یافته است؟
-
2 هیچ مصوبه سفری که دولت توان اجرای آن را نداشته باشد، امضا نخواهد شد
-
4 ادعای ترامپ: زمان خوبی برای ایران به منظور دستیابی به توافق است
-
5 هشدار قرارگاه مرکزی خانم الانبیا درباره هرگونه دست درازی به داراییهای…
-
6 منتظری: تذکر به قاضی باید مستند و با حفظ شان و استقلال قضات صورت گیرد
-
1 ادعای ترامپ: مذاکرات بسیار دوستانهای با ایران در جریان است
-
2 معوقات بازنشستگان تأمین اجتماعی چه زمانی واریز میشود؟ + جزئیات زمان پرداخت
-
3 سیدمحمد خاتمی به عبدالکریم سروش تسلیت گفت
-
4 خبر مهم از کالابرگ
-
5 حکم اعدام ۲ تن از عاملان جنایات تروریستی دیماه ۱۴۰۴ ملکشهر اصفهان اجرا شد
-
6 رویای کاهش وزن فوری؛ چرا مصرف آمپولهای لاغری افزایش یافته است؟
-
7 هیچ مصوبه سفری که دولت توان اجرای آن را نداشته باشد، امضا نخواهد شد
-
8 سید حسن خمینی: بیانصافی است اگر کسی چشم بر توفیق دولت در دوران جنگ ببندد
-
4 ادعای ترامپ: زمان خوبی برای ایران به منظور دستیابی به توافق است
-
6 هشدار قرارگاه مرکزی خانم الانبیا درباره هرگونه دست درازی به داراییهای بلوکهشده ایران
-
8 رویای کاهش وزن فوری؛ چرا مصرف آمپولهای لاغری افزایش یافته است؟
-
9 هیچ مصوبه سفری که دولت توان اجرای آن را نداشته باشد، امضا نخواهد شد
-
10 منتظری: تذکر به قاضی باید مستند و با حفظ شان و استقلال قضات صورت گیرد
-
12 رئیسجمهور: سپردن کار به مردم و اعتماد به نسل جوان باید دستور کار روابطعمومیها باشد
-
14 محاصره و واگذاری زمین برای حمله به کشور ثالث از مصادیق تجاوز تعیین شد
-
قبض برق این افراد ۳۰ درصد کمتر می شود + شرط مهم
مدیرکل دفتر مدیریت انرژی و برنامهریزی امور مشتریان توانیر گفت طرح تشویقی صرفهجویی در مصرف برق تا پایان شهریور ادامه…