در هفته چند عدد تخم مرغ می توانیم بخوریم؟

همه ما این مورد را می دانیم که تخم مرغ شامل مقادیر زیادی کلسترول است و کلسترول باعث بوجود آمدن بیماری قلبی می شود ولی تخم مرغ همچنین منبع خوبی از پروتئین است و شیوه درست کردن آن بسیار راحت است .

چگونه باید تخم مرغ را نگه داری کنیم؟

تخم مرغ از جمله مواد غذایی رایج در رژیم غذایی ما ایرانیان و مردم سراسر دنیاست که در کنار خواص بالایی که دارد، لازم است نسبت به سلامت و تازگی آن پیش از مصرف، اطمینان داشته باشیم.

با خوردن تخم مرغ این اتفاقات شگفت انگیز در بدنتان می‌افتد

تخم مرغ یکی از بهترین و ارزان‌ترین اشکال پروتئینی هستند که می‌توانید در رژیم غذایی خود داشته باشید.

این ماده را جایگزین گوشت و مرغ کنید

درست است که گوشت و مرغ و تخم مرغ پروتئین دارند، ولی اگر خانواده ها نمی توانند به دلیل شرایط اقتصادی گوشت مصرف کنند، می توانند تخم مرغ و لبنیات را جایگزین این مواد غذایی کنند.

اگر همه چی را فراموش می‌کنید توت فرنگی بخورید!

بسیاری از افراد از فراموشی رنج می‌برند و ممکن است اغلب آن‌ها را مقابل همکاران، آشنایان و دوستان در موقعیت‌های خجالت آور قرار دهد.

هرگز تن ماهی را با این خوراکی نخورید!

در این مطلب با مضرات خوردن تن ماهی و تخم مرغ آشنا خواهید شد.

خوردن این ماده غذایی در صبحانه برای افراد دیابتی مفید است

طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد دیابتی باید در وعده صبحانه تخم مرغ بخورند تا میزان قندخون شان کاهش یابد.

با این ترفند تخم مرغ سالم را تشخیص دهید

تخم مرغ یکی از مواد غذایی پر کاربرد می باشد پس حتما نحوه تشخیص تخم مرغ سالم و روش صحیح نگهداری تخم مرغ را آموزش ببینید.

هرگز این مواد غذایی را قبل از مصرف نشویید

ممکن است فکر کنید همه مواد غذا‌یی باید قبل از استفاده شسته شوند، اما در مورد بعضی‌ها اینطور نیست.

هرگز این تخم مرغ‌ها را مصرف نکنید!

تخم مرغ راحت ترین و سریع‌ترین غذا برای هر خانواده‌ای است که در بین کودکان نیز طرفدار بسیاری دارد.