هرگز به این سمت نخوابید!

علت اصلی بعضی از مشکلات مزمن و جدی ما مثل سوزش معده و پشت درد، می تواند اشتباه خوابیدن ما باشد. گرچه همه ی ما می دانیم اهمیت زیادی دارد که از خواب شبانه ی خود لذت ببریم، اما مهم نیست در کدام حالت خوابیدن احساس راحتی می کنید. در واقع آنچه که اهمیت دارد این است که کدام حالت خوابیدن از همه برای شما بهتر است.

این پسر با هدفون خوابیدی و بدبخت شد!

پسری که هر شب با گوش دادن به موسیقی با هدفون به خواب میرفت ناگهان در یک شب با انجام این عادت ناشنوا شد.

قبل از خوابیدن این ناحیه از پا را ماساژ دهید

قبل از خواب این ناحیه از پاها را که در این مقاله ذکر شده است را ماساژ دهید و خستگی روزانه را از تن بیرون کنید.

چرا زمانی که خوابیم ، صدایی نمی شنویم ؟

با خوابیدن بخشی ادراک ما از محیط کاهش می یابد و به همین دلیل قدرت شنوایی انسان در خواب تا حدود زیادی کاسته می شود.

فواید عجیب و باورنکردنی خوابیدن در اتاق خنک

خوابیدن در یک اتاق گرم نه تنها ناخوشایند است و باعث عرق کردن می شود، بلکه ما را از فوایدی محروم می کند که ممکن است تنها با خوابیدن در یک اتاق خنک از آن ها برخوردار شویم. تنظیم دمای اتاق در حدود ۱۸ درجه سانتیگراد ممکن است تأثیر زیادی بر خواب شبانه داشته باشد و شما را از یک خواب آسوده برخوردار کند.

بهترین ساعت برای خوابیدن مشخص شد!

شاید جالب باشد که بدانید بهترین زمان برای خوابیدن ساعت 11 شب تا 7 صبح می باشد

به این دلایل استفاده از جواهرات هنگام خواب را جدی بگیرید

استفاده از جواهرات هنگام خواب، ممکن است مشکلاتی را هم برای خود فرد و هم برای جواهرات ایجاد کند.

خوابیدن در این زمان باعث تولید «هورمون خوشبختی» می‌شود!

در بدن انسان هورمونی به نام «هورمون خوشبختی» وجود دارد که شب هنگام و در خواب تولید می‌شود.

خوابیدن پس از خوردن غذا شما را درگیر این بیماری می‌کند!

بلافاصله پس از صرف غذا نباید خوابید.

خوابیدن دراین حالت، باعث مرگ می‌شود!

قبل از آماده شدن برای استراحت شبانگاهی باید ذهن خود را آرام کنید زیرا عصبانیت به خواب شما نیز منتقل می‌شود.