هرگز برای صبحانه به این غذاها لب نزنید

متخصصان تغذیه نسبت به مصرف چهار ماده غذایی برای صبحانه هشدار داده اند.

گزارش تمرین استقلال | کارهای بدنی و استقامتی در تمرین نوبت صبح

استقلالی ها عصر امروز یک جلسه تمرینی دیگر را در تهرانسر برگزار می کنند

برای لاغری به جای صبحانه، این ماده غذایی را جایگزین کنید

این میوه دارای ویتامین‌های A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس است.همچنین دارای مقدار زیادی تانن است.

نخوردن صبحانه چه بلایی سرتان می‌آورد؟

حذف صبحانه خطربیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد، حتما از مکمل‌های غذایی و امگا ۳ استفاده کنید.

با خوردن بستنی در این ساعت روز باهوش می شوید!

نظرتان راجع به خوردن بستنی چیست ؟ بستنی مفید است یا مضر ؟ جالب است که گروهی زمان مخصوصی برای خوردن بستنی و افزایش هوش معرفی کرده اند.

اگر هر روز صبحانه نخوریم چه اتفاقی برایمان می‌افتد؟

صبحانه به اعتقاد خیلی ها اصلی ترین وعده روز است اما همیشه این سوال پیش آمده که آیا این گفته حقیقت دارد؟ در ادامه به بررسی تغییرات فیزیولوژیکی بدن افرادی می پردازیم که از خوردن این وعده صرف نظر می کنند و نتایج را با تغییرات بدنی افرادی مقایسه می کنیم که صبحانه میل می کنند.

صبحانه چی بخوریم بهتر است؟

بیشتر مطالعات ادعا می کنند وعده صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طول روز محسوب می شود به طور قطع نباید صبحانه را کنار گذاشت به ویژه اگر قصد لاغری دارید. گفته می شود صبحانه سالم به شما انرژی برای شروع روز می دهد و متابولیسم بدن را تقویت می کند، اما روش های خاصی وجود دارد که

وعده غذایی که سبب افزایش هوش وکنترل وزن می شود

صبحانه مقوی و سالم اصلی‌ترین وعده غذایی به شمار می‌آید زیرا این وعده سبب افزایش هوش، کنترل وزن و تقویت پردازش مغز می‌شود