• زوال شناختی یکی از علائم اولیه بیماری آلزایمر یا زوال عقل است و با مشاهده رفتارهای روزمره فرد قابل تشخیص است. برخی از نشانه‌های افت شناختی که باید به آن‌ها توجه داشته باشید عبارتند از فراموش کردن تاریخ ملاقات، فراموش کردن رویدادهای اخیر، مشکل در درک کارهای ساده، حافظه مه‌آلود و مشکل در توجه، اما شاید راهکارهایی برای حل این مشکل موجود باشد.

  • کم‌ خونی یکی از شایع‌ ترین اختلالات خونی است. اختلالی که همراه با علایمی از قبیل تنگی نفس، خستگی مفرط، تپش قلب، حساس بودن نسبت به سرما، عرق کردن بیش از اندازه، ورم دست و پا، استفراغ، سوزش معده و... است.

  • حتما تا حالا برچسب هایی که روی میوه ها می چسنانند و دارای اعدادی هستند را دیده اید. به این اعداد کد PLU می گویند که هر کدام معنای خاصی دارد.

  • میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است. این حقایق اگرچه صحت دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم غذایی هم خالی از خطر نیست.

  • در بیشتر موارد بروز کمر درد یک مسئله جدی نیست و این موضوع بدون مراجعه به پزشک و پس از چند هفته یا چند ماه بهبود می‌یابد. با این حال، شما می‌توانید تنها با انجام تغییرات جزئی در رژیم غذایی خود روند بهبود کمردرد را تسریع کرده و یا از بروز آن جلوگیری کنید.

  • یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن روزانه یک آووکادو می‌تواند به توزیع مجدد چربی شکم به شیوه‌ای سالم کمک کند.

  • سیب یکی از 10 خوراکی برتر دنیاست که خواص متعدد آن بارها از نظر پژوهش‌های علمی ثابت شده ‌است. شاید به همین دلیل است که گفته می‌شود خوردن یک عدد سیب در روز نیاز به مراجعه پزشک را برطرف می‌کند.

  • اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که زردآلو را با هسته آن مصرف می‌کنید باید به شما بگوییم حواستان باشد، زیرا خوردن هسته زردآلو باعث مرگ انسان می‌شود.

  • مصرف برخی از میوه‌ها در طول روز کمک زیادی به پاکسازی و تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام کرونایی خواهد کرد.

  • میوه ها از جمله مواد غذایی مصرفی هستند که علاوه بر طعم و مزه خوشمزه ای که دارند، سرشار از مواد مغذی تامین کننده نیاز ضروری بدن نیز هستند.