۶ راهکار برای اینکه چاق نشویم

تحقیقات تایید می‌کنند که غذا خوردن در آخر شب مخصوصا در افرادی که کمبود خواب دارند، با افزایش وزن و چاق شدن همراه است. به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال جدید مانند یک حمام آرامش بخش، قدم زدن در شب، خواندن کتاب یا زودتر خوابیدن برای خودتان ایجاد کنید.

این زن زیباترین زن چاق دنیا شناخته شد/ عکس

خانم کریس مونسی ممکن است بسیار چاق و سنگین باشد اما این باعث نمی شود که احساس زیبا بودن نکند.

این پسر جوان هر لحظه احتمال ترکیدنش وجود دارد/ عکس

این پسر از چاق ترین پسر دنیا که در حال رکورد شکنی است اگر همچنان به پرخوری ادامه دهد.

این ویتامین ها را مصرف کنید فوری لاغر می شوید!

باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.

این افراد در خطر ابتلا به ام اس هستند!

یک مطالعه جدید هشدار می دهد کودکان چاق با احتمال دو برابری ابتلا به بیماری "مولتیپل اسکلروزیس" موسوم به ام اس، در سنین بالاتر روبرو هستند.

این علائم یعنی کبد شما سالم نیست!

بیماری کبدی به عنوان یک اصطلاح گسترده می تواند توصیف کننده هر مسئله ای که به کبد آسیب می رساند و عملکرد آن را تحت تاثیر قرار می دهد باشد.

افشای ۱۳ ضرر باورنکردنی روغن زیتون که محال است بدانید!

عوارض روغن زیتون، افرادی که پوست به شدت چرب و چسبناکی دارند، بعد از استفاده از روغن زیتون متوجه افزایش جوش های سر سیاه روی پوست خود می شوند.

برنج بیشتر چاق‌مان می‌کند یا نان؟

​کسانی‌که به‌دنبال کاهش وزن هستند، پاسخ به این سؤال برایشان اهمیت خاصی دارد.

تاریخ مرگ و طول زندگی انسان قابل پیشگویی شد!

محققانی در دانمارک با استفاده از هوش مصنوعی و داده‌های چندین میلیون نفر، به پیش بینی مراحل زندگی یک فرد تا انتهای زندگی‌اش پرداخته‌اند و امیدوارند که بدین ترتیب بتوانند آگاهی‌ها درباره قدرت فناوری و خطرات آن را افزایش دهند.

۳ راهکار ساده برای لاغری سریع

متابولیسم بدن از میان‌سالی کُند و باعث چاقی ما می‌شود، اما با دقت در تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، می‌توانیم سوخت و ساز بدن را بالا ببریم و از چاقی پیشگیری کنیم.