- آرشیو اخبار 1
- اجتماعی 2
- پزشکی 3
آشنایی با این موادغذایی برای درمان یبوست
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به بیان توضیحاتی درباره مواد غذایی موثر برای درمان یبوست پرداخت.
به گزارش منیبان، نرگس جوردانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران، اظهار کرد: یبوست به علت رژیم‌های کم فیبر و پر چرب، عدم فعالیت ورزشی و عدم دریافت روزانه مایعات کافی به خصوص آب ایجاد می‌شود.
او افزود: مصرف برخی داروها، بارداری، استفاده زیاد از ملین ها، کم کاری تیروئید و ... می‌توانند باعث ایجاد یبوست شوند.
جوزدانی تصریح کرد: دریافت کافی فیبر از طریق میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به بهبود بیماری یبوست کمک کند، همچنین مواد غذایی مانند: نصف فنجان لوبیا، یک عدد گلابی کوچک، ۳ عدد خرما، یک عدد سیب متوسط و یک عدد سیب زمینی متوسط پر فیبر در درمان یبوست موثر هستند. .
او ادامه داد: افراد مبتلا به یبوست باید روزی ۲ لیوان میوه و ۲ و نیم لیوان سبزی مصرف کنند و حتما سبزیجات بخارپز یا تفت داده به ساندویچ‌ها و غذا‌های خود اضافه کرده و از سبزیجات در میان وعده شان استفاده کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: بهتر است برای درمان یبوست برنج قهوه‌ای و ماکارانی‌های سبوس‌دار را جایگزین آرد سفید، برنج سفید و ماکارانی معمولی کنید و مصرف جو را جدی بگیرید.
جوزدانی تاکید کرد: برای درمان یبوست حتما همراه غذا‌های پرفیبر از آب و مایعات بیشتری استفاده کنید.
-
1 دموکرات‌ها در رقابت‌های ۷ ایالت کلیدی از جمهوری خواهان جلو افتادند
-
2 حمله تروریستی در سراوان/ خودروی حامل مهندسان پیمانکار گلوله باران شد
-
3 انتقال دو زندانی ایرانی از ازبکستان به کشور با پیگیری وزارت دادگستری
-
4 قوه قضائیه ادعای صدور حکم اعدام برای ۷ زن را تکذیب کرد
-
5 قوه قضاییه: کیفرخواست بلاگر هتاک اینستاگرامی صادر و پرونده به دادگاه ارسال شد
-
6 انهدام یک پهپاد ارتش متجاوز آمریکا/ دو کشتی متخلف در تنگه هرمز به آتش کشیده شدند
-
7 وزارت اطلاعات: ۱۱ عامل اصلی تخریب‌گر اموال مردم در ملکشاهی بازداشت شدند
-
1 مورفی سکته کرد
-
2 توزیع لاستیک دولتی در بازار آغاز شد
-
3 لیدر زنی که ماموریت داشت تجمعات و مطالبات به حق مردمی را منحرف کند…
-
4 فراخوان جدید کالابرگ تا ۱۰ روز دیگر
-
5 قرار جلب به دادرسی و کیفرخواست کواکبیان و سایت ایران ۲۴ صادر شد
-
6 تفاوت سرماخوردگی با آنفلوآنزا و کرونا
-
7 عارف درگذشت حمید علیدوستی را تسلیت گفت
-
8 اسید اوریک بالا همیشه نقرس نیست
-
1 قرار جلب به دادرسی و کیفرخواست کواکبیان و سایت ایران ۲۴ صادر شد
-
2 عارف درگذشت حمید علیدوستی را تسلیت گفت
-
3 قطر در حال تسهیل تبادل پیام میان ایران و آمریکا است/ تغییری در ترکیب تیم مذاکره کننده ایجاد نشده است
-
4 پاداش افشای تخلفات بورسی پنج‌برابر شد
-
5 برخورد قاطع و بدون اغماض با مخلان بازار
-
6 علی باقری به چین رفت
-
7 دموکرات‌ها در رقابت‌های ۷ ایالت کلیدی از جمهوری خواهان جلو افتادند
-
8 انفجارهای کنترل شده مهمات دشمن در بندرلنگه
-
9 حمله تروریستی در سراوان/ خودروی حامل مهندسان پیمانکار گلوله باران شد
-
10 قیمت مرغ به ۴۰۰ هزار تومان می‌رسد؟
-
3 دموکرات‌ها در رقابت‌های ۷ ایالت کلیدی از جمهوری خواهان جلو افتادند
-
6 حمله تروریستی در سراوان/ خودروی حامل مهندسان پیمانکار گلوله باران شد
-
8 قیمت خودرو‌های ایران خودرو امروز دوشنبه ۱۱ آبان ۱۴۰۵ + جدول
-
9 قرار جلب به دادرسی و کیفرخواست کواکبیان و سایت ایران ۲۴ صادر شد
-
10 قطر در حال تسهیل تبادل پیام میان ایران و آمریکا است/ تغییری در ترکیب تیم مذاکره کننده ایجاد نشده است
-
برخورد قاطع و بدون اغماض با مخلان بازار
رئیس قوه قضاییه درباره دادگاه‌های رسیدگی به جنایات آمریکا گفت: تسریع در رسیدگی‌ها امری مهم است اما به موازات، دقت و…