- آرشیو اخبار 1
- اجتماعی 0
- پزشکی 3
آشنایی با این موادغذایی برای درمان یبوست
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به بیان توضیحاتی درباره مواد غذایی موثر برای درمان یبوست پرداخت.
به گزارش منیبان، نرگس جوردانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران، اظهار کرد: یبوست به علت رژیم‌های کم فیبر و پر چرب، عدم فعالیت ورزشی و عدم دریافت روزانه مایعات کافی به خصوص آب ایجاد می‌شود.
او افزود: مصرف برخی داروها، بارداری، استفاده زیاد از ملین ها، کم کاری تیروئید و ... می‌توانند باعث ایجاد یبوست شوند.
جوزدانی تصریح کرد: دریافت کافی فیبر از طریق میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به بهبود بیماری یبوست کمک کند، همچنین مواد غذایی مانند: نصف فنجان لوبیا، یک عدد گلابی کوچک، ۳ عدد خرما، یک عدد سیب متوسط و یک عدد سیب زمینی متوسط پر فیبر در درمان یبوست موثر هستند. .
او ادامه داد: افراد مبتلا به یبوست باید روزی ۲ لیوان میوه و ۲ و نیم لیوان سبزی مصرف کنند و حتما سبزیجات بخارپز یا تفت داده به ساندویچ‌ها و غذا‌های خود اضافه کرده و از سبزیجات در میان وعده شان استفاده کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: بهتر است برای درمان یبوست برنج قهوه‌ای و ماکارانی‌های سبوس‌دار را جایگزین آرد سفید، برنج سفید و ماکارانی معمولی کنید و مصرف جو را جدی بگیرید.
جوزدانی تاکید کرد: برای درمان یبوست حتما همراه غذا‌های پرفیبر از آب و مایعات بیشتری استفاده کنید.
-
1 صدور حکم بدوی قاچاق سازمان یافته طلا در ماکو
-
2 واکنش دلار به صلح غزه/ جدول قیمت امروز پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۴
-
3 بازار طلا در آستانه انفجار/ جدول قیمت امروز پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۴
-
4 محسن رضایی با پایگاه خبری تابناک ارتباط دارد؟
-
5 تهران از شنبه ۱۹ مهر یخ مى زند
-
6 خبر خوش درباره گندمکاران
-
7 تکلیف زمان و مکان دربی پایتخت روشن شد
-
1 نتایج قرعه کشی خودرو‌های ثبت‌نامی ایران‌خودرو
-
2 بازار طلا در آستانه انفجار/ جدول قیمت امروز پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۴
-
3 مرحله پنجم کالابرگ الکترونیک مهرماه واریز می شود؟
-
4 کار سخیف شادمهر عقیلی کاربران را شاکی کرده!
-
5 رضا گلزار پشت به دوربین شوآف کرد!/ تصاویر
-
6 انتشار گزینشی خبر ۱۱ سال پیش با هدف تخریب رئیس قوه قضاییه
-
7 واکنش دلار به صلح غزه/ جدول قیمت امروز پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۴
-
8 لعیا زنگنه با سریال «نقاب» می آید
-
1 نتایج قرعه کشی خودرو‌های ثبت‌نامی ایران‌خودرو
-
2 مرحله پنجم کالابرگ الکترونیک مهرماه واریز می شود؟
-
3 واکنش دلار به صلح غزه/ جدول قیمت امروز پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۴
-
4 پخش سریال درام «هانا» ساعت ۲۱:۰۰ در تلویزیون
-
5 صدور حکم بدوی قاچاق سازمان یافته طلا در ماکو
-
6 اجلاس نماز یکی از سودمندترین گردهمایی‌های کشور است/ دستگاه‌های تبلیغ دین از ابزارهای نوین و مشوّقها برای آموزش و ترویج نماز بهره‌گیری کنند
-
7 همچنان پس از اعلام توافق آتش بس حملات به غزه ادامه دارد
-
8 مراحل و جزئیات اجرای توافق غزه و تبادل اسرا اعلام شد
-
همچنان پس از اعلام توافق آتش بس حملات به غزه ادامه دارد
سازمان دفاع مدنی غزه امروز (پنجشنبه) اعلام کرد که چندین حمله به این منطقه پس از اعلام توافق میان جنبش مقاومت اسلامی…