-
این مدل ورزش ۳ برابر بیشتر لاغر میکند
نتایج تحقیقات نشان میدهد ورزشهای کوتاهمدت و شدید میتواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
-
علت درد پاشنه پا بعد ورزش چیست؟
بسیاری از مردم تجربه درد پاشنه پا پس از ورزش کردن در تمامی سنین را داشته اند. با این حال، شاید کمتر کسی بداند دلیل بروز این درد چیست. پا ساختار پیچیدهای دارند و به تنهایی ۲۵ درصد استخوانهای بدن را به خود اختصاص میدهد، دارای ۱۰۰ رباط، ماهیچه و تاندون است و بیش از ۳۰ مفصل دارد.
-
چرا چاقی شکم با ورزش از بین نمیرود؟
یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن نیاز دارد نه فقط عضلات شکم.
-
اگر میگرن دارید هرگز این ورزشها را انجام ندهید!
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: ورزشکارانی که پس از فعالیت ورزشی دچار سردرد میشوند با نوشیدن آب کافی قبل از ورزش و اجتناب از ورزش در محیطهای گرم از بروز سردرد جلوگیری کنند.
-
بهترین ورزش برای درمان یبوست در خانه
شاید با خود بگویید ورزش و یبوست چه ارتباطی با هم دارند ولی از آنجایی که فواید نرمش و انجام حرکات ورزشی برای رفع انواع مشکلات جسمی توصیه می شوند دسته ای از این حرکات برای درمان سریع خشکی مزاج هستند.
-
ورزشی که می تواند سرطان ریه را شکست میدهد
مطالعات اخیر در کالیفرنیا نشان داده است انجام ورزش یوگا میتواند عوارض شیمیایی درمانی و پرتو درمانی در بیماران مبتلا به سرطان ریه را کاهش دهد.
-
استقلالی ها به دنبال وزیر ورزش جدید!
این روز ها بازیکنان استقلال به دنبال یافتن نام وزیر جدید ورزش هستند .
-
برای تسکین درد مفاصل چه کنیم؟
ورزش منظم، علیرغم اینکه برای شروع چالشها و سختیهایی دارد اما راه مؤثری برای بهبود علائم آرتریتتان است.
-
بهترین زمان ورزش برای افراد دیابتی
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد، بهترین زمان ورزش برای افرادی که در معرض دیابت هستند، عصرها است.
-
