Seyed ali saleh

گرامیداشت روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه‌ای

آیین گرامیداشت روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه‌ای با حضور مسعود سلطانی فر وزیر وزیر ورزش و جوانان در زورخانه شهید حاج قاسم سلیمانی در محله دهکده المپیک تهران برگزار شد.

تنها نیم ساعت برای "آرتروز زانو" وقت بگذارید

افراد با نیم ساعت دویدن در طول هفته هرگز دچار آرتروز زانو نمی‌شوند.

سموم بدن خود را با این روش در دسترس دفع کنید!

بقاء بدن بدون غذا محال است و غذایی که تمام اجزاء آن جزء بافت‌های بدن شود وجود ندارد بلکه همواره بخشی از مواد دفعی پس از هضم در بدن می‌ماند که به‌روش‌های مختلف دفع می‌شود، اما همواره درصدی از این مواد دفعی در بدن باقی مانده و آسیب‌رسان می‌شوند..

نوشیدن آب بعد از ورزش چه بلایی سر بدنتان می آورد؟

در حالی که تا مدت‌ها تصور می‌شد نوشیدن آب پس از ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند، متخصصان با رد این نظریه قدیمی اعلام کرده‌اند این کار باعث افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی‌های دردناک عضلانی می‌شود.

نوشیدن آب بعد از ورزش چه بلایی سر بدن می آورد؟

در حالی که تا مدت‌ها تصور می‌شد نوشیدن آب پس از ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند، متخصصان با رد این نظریه قدیمی اعلام کرده‌اند این کار باعث افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی‌های دردناک عضلانی می‌شود.

قبل از ورزش به هیچ عنوان این خوراکی‌ها را نخورید

افرادی که ورزش می کنند حتما باید حواسشان به تغذیه خود باشد که قبل و بعد ورزش خوراکی های مناسب بخورند.

ورزش در زمان ابتلا به کرونا؛ ممنوع!

یک متخصص داخلی گفت: بیماران کرونایی از ورزش کردن به‌ویژه در ماه اول بیماری پرهیز کنند؛ تا زمانی که سیستم تنفسی و ایمنی بدن به حالت اولیه بازنگشته، به هیچ عنوان توصیه به ورزش نمی‌شود.