-
چرا چاقی شکم با ورزش از بین نمی‌رود؟
یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن نیاز دارد نه فقط عضلات شکم.
-
اگر میگرن دارید هرگز این ورزش‌ها را انجام ندهید!
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: ورزشکارانی که پس از فعالیت ورزشی دچار سردرد می‌شوند با نوشیدن آب کافی قبل از ورزش و اجتناب از ورزش در محیط‌های گرم از بروز سردرد جلوگیری کنند.
-
بهترین ورزش برای درمان یبوست در خانه
شاید با خود بگویید ورزش و یبوست چه ارتباطی با هم دارند ولی از آنجایی که فواید نرمش و انجام حرکات ورزشی برای رفع انواع مشکلات جسمی توصیه می شوند دسته ای از این حرکات برای درمان سریع خشکی مزاج هستند.
-
ورزشی که می تواند سرطان ریه را شکست می‌دهد
مطالعات اخیر در کالیفرنیا نشان داده است انجام ورزش یوگا می‌تواند عوارض شیمیایی درمانی و پرتو درمانی در بیماران مبتلا به سرطان ریه را کاهش دهد.
-
استقلالی ها به دنبال وزیر ورزش جدید!
این روز ها بازیکنان استقلال به دنبال یافتن نام وزیر جدید ورزش هستند .
-
برای تسکین درد مفاصل چه کنیم؟
ورزش منظم، علی‌رغم اینکه برای شروع چالش‌ها و سختی‌هایی دارد اما راه مؤثری برای بهبود علائم آرتریت‌تان است.
-
بهترین زمان ورزش برای افراد دیابتی
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، بهترین زمان ورزش برای افرادی که در معرض دیابت هستند، عصرها است.
-
-
Seyed ali saleh
گرامیداشت روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه‌ای
آیین گرامیداشت روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه‌ای با حضور مسعود سلطانی فر وزیر وزیر ورزش و جوانان در زورخانه شهید حاج قاسم سلیمانی در محله دهکده المپیک تهران برگزار شد.
-
تنها نیم ساعت برای "آرتروز زانو" وقت بگذارید
افراد با نیم ساعت دویدن در طول هفته هرگز دچار آرتروز زانو نمی‌شوند.