چگونه بخوریم و لاغر شویم!

برای بهبود کیفیت زندگی توصیه می‌‌شود این غلات فوق‌العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا وزن خود را کاهش دهید.

غذای عالی و کم کالری برای لاغری

شام رژیمی و کم کالری در رژیم غذایی شما بسیار بر لاغری و کاهش وزن تاثیرگذار است. برای کاهش وزن حتما باید در وعده شام از غذاهای کم کالری استفاده کرد.

اگر در این ساعت‌ها غذا بخورید؛ لاغر می‌شوید

جالب است بدانید که غذا خوردن در ساعت‌های خاص کمک زیادی به لاغر شدن می‌کند.

کاهش وزن هولناک بازیگر سریال معروف!+عکس

هو یئون جونگ بازیگر زن سریال Squid Game از کاهش وزن شدید خود پس از موفقیت این سریال کره ای گفته است.

مرگ با خوردن این لبنیات آن هم ناشتا در انتظار است

هر چند برخی کارشناسان ماست به همراه میوه را صبحانه‌ای سالم می دانند که به کاهش وزن کمک می‌کند.

اختلال در کاهش وزن با تنفر از بدن

نتایج یک تحقیقات علمی نشان می‌دهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های کاهش وزن را سه برابر کند.

اگر قصد لاغری دارید، در این زمان غذا نخورید!

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد اجتناب از مصرف کالری زیاد هنگام عصر کلید کاهش وزن است.

نشانه‌های که به شما می‎گوید دیابت دارید

اگر دیابت دارید یا در معرض خطر هستید مهم است که بدانید به دنبال چه چیزی باشید.

اگر این نشانه‌ها را در انگشتان خود داردی یعنی به دیابت مبتلا شده‌اید

دیابت یک بیماری پیشرونده است؛ به این معنی که در صورت عدم درمان به مرور زمان علائم بدتر می‌شود. حتی با درمان نیز ممکن است لازم باشد به این موارد بیشتر توجه کنید، زیرا با افزایش سن این بیماری تغییر می‌کند.

میوه ای شگفت انگیز برای افزایش متابولیسم بدن

به کمک این میان وعده‌ها و با گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی روزانه‌تان می‌توانید مشکل نگران کننده‌ای مانند پایین بودن سوخت و ساز بدن‌تان را برطرف کنید. ­