- آرشیو اخبار 1
- اجتماعی 0
- پزشکی 3
آشنایی با این موادغذایی برای درمان یبوست
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به بیان توضیحاتی درباره مواد غذایی موثر برای درمان یبوست پرداخت.
به گزارش منیبان، نرگس جوردانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران، اظهار کرد: یبوست به علت رژیمهای کم فیبر و پر چرب، عدم فعالیت ورزشی و عدم دریافت روزانه مایعات کافی به خصوص آب ایجاد میشود.
او افزود: مصرف برخی داروها، بارداری، استفاده زیاد از ملین ها، کم کاری تیروئید و ... میتوانند باعث ایجاد یبوست شوند.
جوزدانی تصریح کرد: دریافت کافی فیبر از طریق میوهها و سبزیجات میتواند به بهبود بیماری یبوست کمک کند، همچنین مواد غذایی مانند: نصف فنجان لوبیا، یک عدد گلابی کوچک، ۳ عدد خرما، یک عدد سیب متوسط و یک عدد سیب زمینی متوسط پر فیبر در درمان یبوست موثر هستند. .
او ادامه داد: افراد مبتلا به یبوست باید روزی ۲ لیوان میوه و ۲ و نیم لیوان سبزی مصرف کنند و حتما سبزیجات بخارپز یا تفت داده به ساندویچها و غذاهای خود اضافه کرده و از سبزیجات در میان وعده شان استفاده کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: بهتر است برای درمان یبوست برنج قهوهای و ماکارانیهای سبوسدار را جایگزین آرد سفید، برنج سفید و ماکارانی معمولی کنید و مصرف جو را جدی بگیرید.
جوزدانی تاکید کرد: برای درمان یبوست حتما همراه غذاهای پرفیبر از آب و مایعات بیشتری استفاده کنید.
-
1 بازار طلا در آستانه انفجار/ جدول قیمت امروز پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۴
-
2 محسن رضایی با پایگاه خبری تابناک ارتباط دارد؟
-
3 تهران از شنبه ۱۹ مهر یخ مى زند
-
4 خبر خوش درباره گندمکاران
-
5 تکلیف زمان و مکان دربی پایتخت روشن شد
-
6 تکذیب تماس عراقچی با ویتکاف
-
7 دلار راهش را پیدا کرد/ جدول قیمت امروز چهارشنبه ۱۶ مهر ۱۴۰۴
-
1 دختر محمد کاسبی: پدرم بیهوش است، دعا کنید
-
2 اسامی برندگان قرعه کشی ایران خودرو/ اگر برایتان پیام آمده به این سایت…
-
3 کار سخیف شادمهر عقیلی کاربران را شاکی کرده!
-
4 ورق هواشناسی برگشت/ سرما و برف شنبه ۱۹ مهر در تهران
-
5 اولین واکنش اوسمار به شایعات بازگشت به پرسپولیس
-
6 رضا گلزار پشت به دوربین شوآف کرد!/ تصاویر
-
7 انتشار گزینشی خبر ۱۱ سال پیش با هدف تخریب رئیس قوه قضاییه
-
8 لعیا زنگنه با سریال «نقاب» می آید
-
بازار طلا در آستانه انفجار/ جدول قیمت امروز پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۴
قیمت سکه و قیمت طلا امروز پنجشنبه ۱۷ مهر ۱۴۰۴ را در جدول زیر مشاهده کنید. علاوه بر قیمت سکه امامی، بهار آزادی، گرمی،…