- آرشیو اخبار 1
- اجتماعی 2
- پزشکی 3
آشنایی با این موادغذایی برای درمان یبوست
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به بیان توضیحاتی درباره مواد غذایی موثر برای درمان یبوست پرداخت.
به گزارش منیبان، نرگس جوردانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران، اظهار کرد: یبوست به علت رژیمهای کم فیبر و پر چرب، عدم فعالیت ورزشی و عدم دریافت روزانه مایعات کافی به خصوص آب ایجاد میشود.
او افزود: مصرف برخی داروها، بارداری، استفاده زیاد از ملین ها، کم کاری تیروئید و ... میتوانند باعث ایجاد یبوست شوند.
جوزدانی تصریح کرد: دریافت کافی فیبر از طریق میوهها و سبزیجات میتواند به بهبود بیماری یبوست کمک کند، همچنین مواد غذایی مانند: نصف فنجان لوبیا، یک عدد گلابی کوچک، ۳ عدد خرما، یک عدد سیب متوسط و یک عدد سیب زمینی متوسط پر فیبر در درمان یبوست موثر هستند. .
او ادامه داد: افراد مبتلا به یبوست باید روزی ۲ لیوان میوه و ۲ و نیم لیوان سبزی مصرف کنند و حتما سبزیجات بخارپز یا تفت داده به ساندویچها و غذاهای خود اضافه کرده و از سبزیجات در میان وعده شان استفاده کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: بهتر است برای درمان یبوست برنج قهوهای و ماکارانیهای سبوسدار را جایگزین آرد سفید، برنج سفید و ماکارانی معمولی کنید و مصرف جو را جدی بگیرید.
جوزدانی تاکید کرد: برای درمان یبوست حتما همراه غذاهای پرفیبر از آب و مایعات بیشتری استفاده کنید.
-
1 مجمع تشخیص مصلحت نظام با بخشی از مصوبه «مهریه» مخالفت کرد
-
2 کلاهبردار ۱۷۱ میلیارد تومانی در حین خروج از کشور بازداشت شد
-
3 هشدار دیوان محاسبات به وزارت نفت درباره لزوم تأمین بهموقع سوخت نیروگاههای حرارتی
-
4 انهدام یک تیم تروریستی در سراوان توسط سپاه
-
5 ۱۵ عضو اتحادیه بینالمجالس جهانی تعیین شدند
-
6 در دادگاه مطبوعات چه گذشت؟
-
7 حملات جدید یمن به تأسیسات نفتی آرامکو
-
1 مذاکره پرسپولیس با ۵ بازیکن در هتل
-
2 تعطیلی مدارس در استانها کلید میخورد؟
-
3 یارانه نقدی شهریور برای چه کسانی واریز نمیشود؟
-
4 اعتبار کالابرگ این خانوارها واریز شد
-
5 اعلام حکم شکایت پرسپولیس از یاسر آسانی
-
6 جاده تهران-ساوه رنگ خون گرفت
-
7 سهمیه بنزین ۱۵۰۰ تومانی ۳۰ لیتر میشود؟
-
8 ما اصلا به جذب بیرانوند فکر هم نمیکنیم
-
اعلام حکم شکایت پرسپولیس از یاسر آسانی
کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال شکایت باشگاه پرسپولیس از ستاره استقلال، را وارد ندانست و رأی به رد این شکایت داد.