این ۵ ماده غذایی را بخورید تا بهتر بخوابید!

غذاهای حاوی تریپتوفان اولین و مناسب ترین گزینه پیش روی کسانی هستند که از نداشتن کیفیت خواب شبانه رنج می برند.

خوردن این غذاها قبل از خواب ممنوعیت دارد!

گرسنگی قبل از خواب، احساسی است که برخی از افراد تجربه می‌کنند اما باید بدانید که رفع این نیاز با هر غذایی ممکن است سلامت شما را به خطر بیندازد.

ادعای جدید طالبان: پیشرفت داشته‌ایم و دیگر طالبان سال ۲۰۰۱ نیستیم

یک عضو ارشد طالبان افغانستان ادعا کرد این گروه با "طالبان سال ۲۰۰۱" (پیش از لشکرکشی آمریکا به افغانستان) متفاوت است و نسبت به دو دهه قبل، پیشرفت های زیادی داشته است.

حرکت عجیب سگ پلیس بعد از بیهوش شدن صاحبش!+عکس

سگ پلیس زمانی که مشاهده کرد مربی اش از خواب بیدار نمی شود، اقدامی بسیار عجیب و باورنکردنی انجام داد.

این راه‌حل را افرادی که نیمه شب ها از خواب بیدار می‌شوند ، بخوانند!

احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که نیمه شب از خواب عمیق بیدار شوید. این مسئله‌ی ناخوشایند وقتی عذاب‌آورتر می‌شود که بیداری‌های نیمه شب پرتکرار و طولانی شود.

دردسری که راه رفتن این زن در خواب به پا کرد!+عکس

زنی 33 ساله که مبتلا به مشکل راه رفتن در خواب است به دلیل نداشتن هوشیاری کامل هنگام راه رفتن در خواب باعث آسیب رساندن شدید به همسرش شده است.

اگر خواب سقوط از ارتفاع می بینید، بخوانید!

یک نشریه انگلیسی گزارشی درباره دلایل تکان های ابتدای خواب و احساس سقوط از ارتفاع در خواب را منتشر کرد.

این مدل خوابیدن باعث پیری می شود!

شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد.

دزدیدن هولناک نوزاد از کنار مادر در بیمارستان + عکس

زن جوان 6 ساعت بعد از زایمان کنار فرزندش خوابیده بود که یک زن به بهانه ی ساختگی به اتاق آمد ، هیچ یک از نیروهای حراست متوجه دزدیدن نوزاد توسط این زن نشده بودند.

اگر نیمه شب از خواب می‌پرید این مطلب را بخوانید

دو عامل اصلی بی‌خوابی استرس و اضطراب هستند. اگر از خواب بیدار شوید، به ساعت نگاه ‌کنید و نگران باشید که صبح کارهای زیادی دارید، سیستم عصبی شما فعال می‌شود و با بالا بردن سطح آدرنالین، هورمون استرس، ضربان قلب بالاتر می‌رود و به همین خاطر دوباره خوابیدن مشکل می‌شود.