-
این خوراکی تلخ شما را شادتر می‌کند
پژوهشگران در مطالعه ای جدید تاثیر یک نوع خوراکی تلخ را بر خلق و خوی افراد مورد بررسی قرار داده‌اند.
-
از این خوراکی‌ها در پاییز و زمستان غافل نشوید
برخلاف اندازه نسبتا کوچکی که خرمالو دارد، یکی از ابرغذا‌های پاییزه و زمستانه به شمار می‌رود. یک خرمالو حاوی ویتامین A موردنیاز روزانه بدن است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.
-
با این خوراکی‌ها قدرت بینایی همچون عقاب کنید
به گفته یک فوق تخصص تغذیه و رژیم درمانی تحقیقات نشان داده که تغذیه سالم می‌تواند ۲۵ درصد از بیماری‌های چشمی را کاهش دهد.
-
خوراکی‌هایی بهتر از داروهای پوکی استخوان
بررسی‌های انجام شده توسط پژوهشگران بین المللی نشان داد که استفاده از لبنیات بیشتر در رژیم غذایی سالمندان باعث می‌شود که این عزیزان کمتر دچار سقوط و شکستگی‌های ناشی از آن بشوند.
-
این خوراکی‌ها را نخورید تا کچل نشوید
ریزش مو علت های متفاوتی دارد که بعضی از آنها به نوع زندگی و غذا خوردن ما بر می‌گردد.
-
کودکان نباید این خوراکی‌ها را بخورند
نوع تغذیه کودکان تأثیر بسیاری در سلامتی آنها در دوران بزرگسالی دارد. بنابراین بهتر است خوراکی‌های ناسالمی را که باعث بروز بسیاری از مشکلات در رفتار کودکانتان و در نهایت موجب بیماری آنها می‌شود بشناسید و کودکانتان را از مصرف آنها منع کنید.
-
نابودگران خانگی میگرن را بشناسید
میگرن می‌تواند ناتوان کننده باشد و شما را از کار و مشارکت در فعالیت‌های روزانه برای ساعت‌ها یا حتی روز‌ها باز دارد.
-
اگر از نفخ کردند می‌ترسید مراقب این خوراکی‌ها باشید!
برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به ایجاد نفخ شوند بنابراین مصرف خوراکی های نفخ آور باید محدود و به آرامی باشد.
-
کنترل باورنکردنی کلسترول خون با این ۷خوراکی
لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان کلسترول بد، خطر گرفتگی شریان ها و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. پژوهش ها نشان می دهد که با کاهش یک واحد سطح ای دی ال خطر بروز بیماری های قلبی عروقی ۱ تا ۲ درصد کمتر می شود.
-
بهبود گردش خون در بدن با این خوراکی‌ها
زمانی که رگهای خونی در اثر تجمع پلاکها دچار تنگی می شوند٬ خونرسانی به درستی به اندام ها صورت نمی گیرد. مصرف برخی از مواد غذایی، گردش خون را بهبود می بخشد.