تغذیه و آشپزی

# موضوعات داغ :

خبر برگزیده تغذیه و آشپزی

طرز تهیه سوپ کدو حلوایی؛ سوپ خوشمزه فصل پاییز

سوپ کدو حلوایی نوعی سوپ غلیظ و مقوی است که دستور پخت آسانی دارد و برای فصل پاییز بسیار مناسب است.

آخرین اخبار تغذیه و آشپزی

طرز تهیه سوپ کدو حلوایی؛ سوپ خوشمزه فصل پاییز

سوپ کدو حلوایی نوعی سوپ غلیظ و مقوی است که دستور پخت آسانی دارد و برای فصل پاییز بسیار مناسب است.
طرز تهیه کتلت نخود/ شام مقوی و سریع

کتلت نخود نوعی کتلت بسیار خوشمزه و مقوی گیاهی است که نخود از مواد اصلی تشکیل‌دهنده آن است.
طرز تهیه پاستا فتوچینی با سس گوجه/ سریع و خوشمزه

پاستا فتوچینی با سس گوجه کبابی یک وعده شام دلپذیر است که می تواند شما را به یاد شب های آرام ایتالیا بیندازد.
طرز تهیه خوراک گوجه بادمجان ساده با طعمی بی‌نظیر

خوراک گوجه بادمجان یکی از انواع غذاهای ساده و خوشمزه ایرانی است که امروزه با مواد متنوعی درست می شود.
طرز تهیه کتلت گوجه فرنگی برای مدرسه بچه ها

کتلت گوجه فرنگی نوعی کتلت بسیار خاص و خوشمزه با طعمی بی‌نظیر است که اصالت آن به کشور یونان بازمی‌گردد.
طرز تهیه ناگت مرغ بدون نان تست و تخم‌مرغ!

ناگت مرغ یکی از غذاهای محبوب و سریع است که از گوشت چرخ‌کرده مرغ و ادویه‌جات تهیه می‌شود. این غذای دوست‌داشتنی که…
طرز تهیه خورش بامیه با سبزی؛ خوشمزه‌ترین ورژن خورش بامیه

خورش بامیه با سبزی نوعی روش پخت ترکیبی خورش سبزی با بامیه است که عطر و طعم بی‌نظیری دارد.
چای ماچا چیست و چه خواصی دارد؟

چای ماچا نوعی چای سبز است که به‌دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان، ممکن است برای سلامت قلب، کنترل وزن و سایر جنبه‌های سلامتی…
تنها مکمل ضروری که همه باید مصرف کنند

یک متخصص تغذیه با اشاره به کمبود شایع ویتامین D، آهن و روی در میان گروه‌های خاص جمعیتی، مصرف مکمل این ریزمغذی‌ها را…
بهترین روش‌ها برای رفع یبوست

مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی توصیه می‌شود.