• جستجوی میانبرها برای لاغری تلاشی است که برخی از افراد مبتلا به چاقی در راستای مبارزه با این بیماری می کنند. در این مقاله به بررسی این روش‌ها و تأثیر آن بر سلامتی می‌پردازیم.

  • اگر از انواع رژیم‌های لاغری و ورزش‌های شدید خسته شده‌اید، این نوشیدنی حلال مشکلات شما است.

  • بنا به تجربه‌ای که همه ما داشته‌ایم، بسیاری از برنامه‌های غذایی برای لاغری، احساس گرسنگی و ضعف یا نارضایتی در ما به وجود می‌آورند. در واقع این همان دلیلی است که رعایت یک برنامه‌ی غذایی سالم را در طولانی‌مدت برای همه سخت می‌کند.

  • تناسب اندام و زیبایی پوست زنان کره ای و ژاپنی در واقع جزو منحصربه فردترین های دنیاست اما چرا؟ راز این زیبایی پوست و تناسب اندام آنها چیست که حتی انها در سنین بالا هم جوانی و جذابیت دارند.

  • اگرچه اغلب ما با مزایای مصرف گریپ‌فروت آشنایی داریم، اما مدتی است که برخی از افراد با هدف لاغری به رژیم گریپ‌فروت وابسته شده‌اند، ولی پرسش مهم این است که اصلا رژیم گریپ‌فروت تا چه حد می‌تواند در فرایند لاغری موثر باشد؟

  • گریپ‌فروت دارای خاصیت چربی‌سوزی است و افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند، می‌توانند نصف لیوان از آب طبیعی این میوه را حدود 30 دقیقه قبل از صرف وعده‌های اصلی غذایی‌شان مصرف کنند.

  • عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی برای کاهش وزن، راهکارهایی ارائه کرد تا افراد در مسیر رسیدن به وزن ایده آل بر فشار گرسنگی غلبه کنند.

  • خوراکی‌هایی هستند که می‌توانید هر قدر دلتان بخواهد از آن‌ها بخورید. این مواد غذایی فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، به همین دلیل بدون اینکه شما را چاق کنند خوب سیرتان می‌کنند. در این مطلب با مواد غذایی آشنا خواهید شد که هر چقدر از آن‌ها بخورید چاق نمی‌شوید.

  • برخی عادات غذایی اگرچه سالمند اما در واقع انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.

  • خانم دکتر زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی جمهوری اسلامی ایران رژیم غذایی ایرانیان را الگوی مدیترانه‌ ای دانسته که عادت غذایی خوبی است .