عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید!

برخی عادات غذایی اگرچه سالمند اما در واقع انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.

راحتترین رژیم لاغری در دنیا چیست؟

خانم دکتر زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی جمهوری اسلامی ایران رژیم غذایی ایرانیان را الگوی مدیترانه‌ ای دانسته که عادت غذایی خوبی است .

بیماری دیکتاتور بزرگ تایید شد+جزییات

تلویزیون دولتی کره شمالی (کی سی تی وی) روز دوشنبه برای نخستین بار در گزارشی بطور ضمنی بر کسالت جسمی "کیم جون اون" رهبر این کشور صحه گذاشت.

ادویه‌ای که ۳ برابر روش‌های دیگر لاغر می کند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول بد در بدن موثر است.

این میوه ها را بخورید تا به سرعت لاغر شوید!

میوه‌ها به طور کلی از سالم‌ترین غذا‌هایی می‌باشند که شما می‌توانید آن‌ها را مصرف کنید. اما اگر به دنبال لاغر شدن هستید برخی از میوه‌ها بسیار بهتر عمل می‌کنند.

۴ میوه معجزه آسا برای لاغری

میوه‌هایی که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی‌ها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند.

کاهش وزن سریع با این نوشیدنی گوارا

افراد در فصل گرم تابستان با ۵ نوشیدنی ویژه می‌توانند به سرعت وزن خود را کاهش دهند.

لاغری عجیب با هسته خرما

اگر فواید هسته خرما را بدانید آن را دور نمی‌اندازید از زمان‌های قدیم، هسته خرما به عنوان یکی از روش‌های درمانی به‌ویژه در درمان سنگ کلیه و کیسه صفرا مورد استفاده قرار گرفته است. هسته خرما، حاوی گروهی از آمینو اسیدها، اسید اگزالیک، فیبرهای مفید برای سیستم گوارش و همچنین ظرفیت بالای آن برای کاهش وزن است.

لاغری با میوه‌های بی نظیری که به سرعت چربی ها را آب می کنند

برای کم کردن وزن به جای استفاده از قرص‌های شیمیایی لاغری و رژیم‌های سخت از میوه‌هایی استفاده کنید که علاوه بر داشتن خواص فراوان در کاهش وزن نیز بسیار موثر هستند.

۵ دلیل اصلی عدم لاغری حتی با داشتن رژیم مناسب

یک متخصص تغذیه پنج دلیل را ذکر کرد که چرا افراد با کالری دریافتی کم باز هم استپ وزنی دارند.