شام چه بخوریم تا لاغر شویم؟

اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که فکر می‌کنید برای کاهش وزن و لاغری باید وعده شام را حذف کنید، باید بگوییم کاملا در اشتباه هستید!

غذای عالی و کم کالری برای لاغری

شام رژیمی و کم کالری در رژیم غذایی شما بسیار بر لاغری و کاهش وزن تاثیرگذار است. برای کاهش وزن حتما باید در وعده شام از غذاهای کم کالری استفاده کرد.

این خاک را بخورید تا لاغر شوید!

برخی از محققان کشور استرالیا می گویند مواد رس را در نوعی خاک کشف کرده اند که مصرف آن می تواند چربی را به خود جذب کند!

عکس| صورت آقای بازیگر کاملا سوخت!/ چه بلایی بر سر مهران غفوریان آمد؟

مهران غفوریان به تازگی عکسی در فضای مجازی منتشر کرد که کاربران را شوکه کرد و این شایعه در فضای محازی ایجاد کرده است که مهران غفوریان برنز کرده است.

لاغری زیاد این بلاها را سرتان می‌آورد

لاغری می تواند به همان اندازه که اضافه وزن می تواند برای سلامتی شخص مشکل ایجاد کند خطرناک باشد.

طعنه سنگین بازیگر معروف به مجری که مردم را عصبانی کرد/ رامبد جوان با خاک یکسان شد!+ فیلم جنجالی

رامبد جوان که در روزهای اخیر با تبلیغی عجیب باعث خشم مردم شده است این بار از سمت رضا شفیعی جم مورد طعنه و کنایه قرار گرفت.

با یاد گرفتن این راهکار، چربی شکم را به سرعت بسوزانید

چربی شکمی عارضه ای است،که بسیاری از افراد را آزار می دهد.در این گزارش به شما راهکار هایی را معرفی می کنیم تا از شر چربی های شکمی رها شوید.

این مدل ورزش ۳ برابر بیشتر لاغر می‌کند

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.

با این ترفند شکلات بخورید و اصلاً نگران چاقی نباشید

اگر شما نیز در گروه افراد علاقمند به شکلات هستید، پژوهش های علمی اخیر خبر بسیار خوبی برای تان دارد.

با لیموترش نوشیدنی‌های لاغری عالی درست کنید

علاوه بر اصول تغذیه صحیح و ورزش کافی، بعضی نوشیدنی‌ها با تاثیر بر عملکرد کبد در بهبود هضم چربی‌ها و افزایش متابولیسم موثر هستند. در چنین شرایطی بدن قابلیت بهتری برای سوخت‌وساز چربی‌ها دارد و روند کاهش وزن را تسهیل می‌کند.