این ویتامین‌ها برای سلامتی شما بسیار خطرناکند!

مازاد ویتامین‌های خاص می‌تواند به بدن آسیب برساند و این ضرر کاملاً جدی است.

زیاده روی در این ویتامین سکته می آورد !

زیاده روی در مصرف مکمل های ویتامین e می تواند تا 20 درصد خطر ابتلا به سکته را نزدیک تر کند.

این ماده طبیعی بهترین جایگزین برای آنتی هیستامین است

در این فصل اغلب افراد به مشکل آبریزش از بینی دچار می شوند آن ها می توانند به جای دارو از میوه های طبیعی استفاده کنند.

به این دلایل هرگز زیادی سیب نخورید!

زیاده روی در مصرف سیب می‌تواند سبب بروز مشکلات گوارشی و به خطر افتادن سلامت بدن شود.

این نان را بخورید تا یبوست نگیرید+جزییات

نان تأمین کننده بخش قابل توجهی از انرژی و ترکیبات نشاسته ای موردنیاز بدن است و اگر از آرد کامل غلات مانند آرد کامل گندم یا جو تهیه شود، درصد قابل توجهی از نیاز روزانه فرد به پروتئین و فیبر نیز فراهم می شود. همچنین نان منبع خوبی از کلسیم، آهن، منیزیم، روی، ویتامین های گروه B، ویتامین E است.

خواص باورنکردنی این میوه تابستانی/به راحتی فشار خون خود را تنظیم کنید!

از جمله خواص شلیل می‌توانیم به کاهش سطح کلسترول خون، تقویت سلامت چشم‌ها، تنظیم سطح فشار خون و پیشگیری از سرطان را نام ببریم.​

مهمترین علامت کرونا دلتا

یک فوق تخصص ریه، به افراد توصیه کرد مصرف ویتامین ها به ویژه «ث» و «د» را فراموش نکنند و متذکر شد: مصرف ویتامین به ویژه در کودکان نوعی پیشگیری از ابتلاست.

علائم کمبود ویتامین B۱۲ در بدن

ویتامین B۱۲ به بدن برای تولید گلبول‌های قرمز خون و حفاظت از سیستم عصبی کمک می‌کند.کمبود این ویتامین می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات را از جمله "تپش قلب" ایجاد کند.

جلوگیری از مرگ زودهنگام با این ویتامین

طبق گزارش سال ۲۰۱۸ که شامل ۲۵۰۰ شرکت کننده بود که به مدت میانگین ۷.۳ سال تحت نظر بودند مشخص شد مبنای میزان EPA + DHA که شاخص اُمگا ۳ تلقی می‌شود، ارتباط قابل توجهی با خطر مرگ به هر دلیلی دارد.

آنچه که درباره خواص ویتامین E زمان بیماری باید بدانید

ویتامین E از جمله ویتامین های محلول در چربی است و به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های قوی به شمار می رود. ویتامین E یکی از ویتامین های ضروری برای بدن می باشد و کمبود آن می تواند سبب ضعیف شدن سیستم ایمنی و بسیاری از عوارض جبران ناپذیر شود.